# Здоровье

читать 2 мин.
0 41

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Лимон богат витамином С и калием, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует пищеварение, обладает мочегонным действием, очищает кожу и борется с обезвоживанием организма. Напиток также стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление, и подготавливает организм к стрессу на весь день.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 41

Ежедневное выполнение планки поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины, ускорить обмен веществ, улучшить осанку и развить чувство равновесия. Всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора.

Перепост
Прочитать полностью