# Упражнения

читать 4 мин.
0 43

Ежедневное выполнение планки поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины, ускорить обмен веществ, улучшить осанку и развить чувство равновесия. Всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора.

Перепост
Прочитать полностью