В статье перечислены 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содержит необходимые для роста мышц питательные вещества, такие как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы.
# Питание
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Лимон богат витамином С и калием, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует пищеварение, обладает мочегонным действием, очищает кожу и борется с обезвоживанием организма. Напиток также стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление, и подготавливает организм к стрессу на весь день.
Перепост